Alimentos que te engordan más de lo que piensas

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La fruta natural es mucho mejor alimento, más natural, no pierdes fibra y te sacia más.

Batidos y zumos preparados: la fruta natural es mucho mejor alimento, más natural, no pierdes fibra y te sacia más. Bebido, tomas el triple o más de piezas de fruta, te sacias, tomas menos fibra, y en los preparados, mucho más azúcar.

Jarabe de ágave, mucho más perjudicial de lo que parece, puede tener hasta 60 calorías por una cucharada.

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