Salud

Jugos que son perfectos para subir las defensas

Smoothie de papaya y avena

Todo en uno, esta bebida es una excelente forma de consumir todos los nutrientes que el cuerpo necesita para fortalecer al sistema inmune, pues contiene vitamina A, zinc, silicio, selenio, omegas y vitamina C, es la opción perfecta para empezar la mañana y tener energía todo el día.

Ingredientes

  • 1 yogurt natural
  • 2 cucharadas de avena
  • 3 almendras
  • 1/2 papaya
  • 2 cucharadas de aguacate

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