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Ideas para sobrellevar las fiestas navideñas

Cómo manejar la ansiedad de tus hijos en estas fiestas navideñas

Si bien muchas cosas serán diferentes este año, algunas no tienen que cambiar en absoluto, y mantener esas constantes puede ayudar a que tu hijo se sienta menos ansioso y más estable.

Es grato para ellos hacerles partícipes en la planificación de las fiestas o de organizar estos días de vacaciones. Por ejemplo, puedes hacer una lluvia de ideas y preguntarle: – ¿Qué podríamos preparar para cenar estos días especiales? – ¿Qué adornos podemos hacer y colocar? – ¿A quién debemos invitar en una llamada o videollamada?

Mantener un diálogo abierto con tu hijo le ayudará a sentirse mucho más tranquilo y a saborear estas fiestas de una forma especial. Seguramente las respuestas que te dará ¡te sorprenderán! porque podrás conocer sus creativos puntos de vista. Incluso, aprenderá qué cosas puede hacer cuando se sienta ansioso (de esto te he hablado en artículos anteriores). Por ejemplo, si dicen que estarían menos ansiosos si pudieran ver a sus amigos, puedes programar una cita virtual de Zoom para que puedan interactuar un rato.