Salud

El alzheimer y el ejercicio, sus beneficios

https://vidalatina.com/ Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS), explican que la forma más común de demencia es el Alzheimer, definiéndola como «una de las principales causas de discapacidad y dependencia entre las personas mayores”.

En la Clínica Mayo explican que esta enfermedad es «un trastorno neurológico progresivo que hace que el cerebro se encoja (atrofia) y que las neuronas cerebrales mueran”.

El Alzheimer no tiene cura, sino que existen algunos medicamentos que pueden aliviar los síntomas de esta. Además, los factores de riesgo se enfocan en antecedentes familiares, haciendo que las posibilidades de desarrollo sean mayores si algún ser querido de primer grado lo padece.

Formas para prevenir el Alzheimer

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Un estudio reciente remarca que si bien no se puede prevenir el Alzheimer,

si pueden reducirse las probabilidades de desarrollarlo al practicar ejercicio físico y mental.

Sumado a esto, el consumir alimentos ricos en ácidos grasos y vitaminas favorables para el cerebro, ayudan a reducir las probabilidades.

The Physiologycal Society citó un estudio que dice que «el ayuno durante 20 horas no afecta los aumentos inducidos por el ejercicio en el BDNF circulante en humanos”.